Collagen được chị em phụ nữ ca ngợi là một “thần dược” trong việc trẻ hóa làn da. Tuy nhiên thực tế Collagen có tác dụng cụ thể như thế nào, cách uống Collagen đúng cách, khoa học ra sao thì không phải chị em nào cũng nắm được. Sử dụng Collagen không đúng cách có thể dẫn đến “phản tác dụng”, gây ra những hậu quả không mong muốn. Vậy cần chú ý điều gì trong cách uống Collagen? Hãy cùng K.Win tìm hiểu trong nội dung bài viết dưới đây nhé!
Vai trò của Collagen đối với cơ thể
Trong cơ thể con người, Collagen chiếm 25% tổng lượng Protein và chiếm 70% trong cấu trúc da, giữ vai trò kết nối các tế bào biểu bì dưới da thành một cấu trúc hoàn chỉnh. Chính vì thế, Collagen có sức ảnh hưởng đặc biệt quan trọng trong việc duy trì cấu trúc da, tạo lớp da căng mịn và săn chắc.
.jpg)
Ngoài có vài trò to lớn đối với cấu trúc da, Collagen còn chiếm phần trăm khá lớn đến việc giữ gìn và duy trì tình trạng khỏe khoắn cho các bộ phận khác trong cơ thể như: xương khớp, dây chằng, sụn,...
Bước qua tuổi 30, mỗi năm cơ thể sẽ mất đi khoảng 1-1,5% Collagen khiến cho da dẻ và nội tiết tố bị thay đổi nhanh chóng. Nhiều người đến giai đoạn này sẽ thấy rõ: sự xuất hiện của các nếp nhăn, da khô, suy giảm sinh lý,...
Chính vì thế, bổ sung đầy đủ lượng Collagen cần thiết cho cơ thể là việc làm quan trọng để duy trì độ dẻo dai và khỏe khoắn.
Có mấy loại Collagen?
Mỗi loại Collagen đều có những đặc điểm và tính chất khác nhau. Khi sử dụng người dùng cần tìm hiểu rõ những đặc điểm này để đảm bảo hiệu quả sử dụng cao. Collagen được chia thành 3 loại sau:
- Collagen dạng bột
- Collagen dạng nước
- Collagen dạng viên nén
Trong đó Collagen dạng nước được ưa chuộng sử dụng nhất bởi cho hiệu quả nhanh lại sử dụng dễ dàng, tránh hiện tượng đau dạ dày khi dùng.
Hướng dẫn uống Collagen đúng và hiệu quả
Việc bổ sung collagen là cần thiết và cực kỳ quan trọng, đặc biệt sau độ tuổi 30, khi cơ thể mỗi năm mất đi một lượng collagen nhất định. Thế nhưng, để sản phẩm mang lại hiệu quả một cách tốt nhất, bạn cần biết cách sử dụng collagen đúng và hiệu quả.
Một trong những nguyên tắc “bất xê bất dịch” đó là: Đúng liều - Đúng thời điểm - Đúng sản phẩm.
Uống đúng liều là như nào?
Mỗi dòng sản phẩm Collagen và nhà sản xuất lại có hướng dẫn và khuyến cáo riêng đối với sản phẩm của mình. Chị em phụ nữ khi muốn bổ sung Collagen cần đọc kỹ những thông tin ghi trên bao bì và sử dụng đúng liều lượng, tránh uống quá liều gây phản tác dụng.
Có thể bạn chưa biết, dòng Collagen có nguồn gốc tự nhiên thường an toàn hơn, ít tác dụng phụ, nhưng nếu nạp quá liều lượng sẽ rất dễ gây ra hiện tượng: nổi mụn, bốc hỏa, nóng trong, tăng cân,...
Uống đúng thời điểm
Có hai khung giờ vàng để sử dụng Collagen đó là uống vào buổi sáng, trước hoặc sau 30 phút khi ăn. Uống vào buổi tối, cách 1 giờ trước khi đi ngủ. Đây được coi là hai khung giờ vàng để cơ thể hấp thụ, sản sinh và thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da.
Uống đúng sản phẩm
Việc bạn đang sở hữu một lọ collagen hàm lượng thấp, trong khi tình trạng lão hóa da nặng có thể là nguyên nhân uống mãi không mang lại bất kỳ hiệu quả nào.
Một số gợi ý về độ tuổi nên bổ sung Collagen:
-
Từ 20-22 tuổi: 1.000-2.000mg/ngày.
-
Từ 22-30 tuổi: 2.000-10.000mg/ngày.
-
Từ 30-40 tuổi: 10.000-20.000mg/ngày.
-
Từ 40 tuổi trở lên: Mỗi ngày bổ sung 20.000mg collagen trở lên và kết hợp cùng sản phẩm chống lão hóa khác.
K.Win vừa chia sẻ đến các chị em phụ nữ cách uống Collagen sao cho hiệu quả nhất, hy vọng với những thông tin này sẽ giúp chị em yên tâm sử dụng các sản phẩm Collagen đúng cách. Chúc chị em có thật nhiều sức khỏe!
